太ももがコンプレックスだった私が、約9か月で変わった身体と、私が続けてきたこと

こんにちは！
カイロ×トレーニングサロンMimi.です。

今日は、私自身の身体の変化についてお話ししたいと思います。

実は私、ずっと太ももがコンプレックスでした。

パンツを買うときは、ウエストではなく太ももに合わせてサイズを選ぶ。

そうすると、ウエストはぶかぶか。
スキニーもなかなか履けない。

お尻が大きいことも気になっていて、下半身のラインがずっと悩みでした。

反り腰なのも自分でわかっていたけれど、どうすればいいのかわからない。

これ以上ひどくなりたくないし…
脚のトレーニングをすればいいのかお尻を鍛えたほうがいいのか？

何をすれば自分の理想の身体に近づけるのか、わかりませんでした。

私が身体を変えるために取り組んだこと

カイロプラクティックを学ぶ中で、身体に対する知識がつき、考え方が変わりました。

それは、気になる部分だけを鍛えればいいわけではないということ。

骨格のバランスや姿勢、普段の身体の使い方によって、筋肉にかかる負担は変わります。

例えば、立っているときや歩いているとき。

自分では普通に過ごしているつもりでも、特定の筋肉に頼りすぎていたり、反対にうまく使えていない筋肉があったりします。

その状態のまま、気になる部分を一生懸命鍛えたらどうなるでしょうか。

私に必要だったのは、やみくもに鍛えることではなく、

自分の身体が今どうなっているのかを知ること

そして、身体の使い方そのものを見直すことでした。

約9か月で変わった私の身体

こちらは、私自身の身体の変化です。

左：2025年10月10日
右：2026年7月8日

約9か月間、骨格のバランスや姿勢、身体の使い方を見直しながらトレーニングを続けてきました。

以前はコンプレックスだった太ももやお尻。

写真を見比べると、ウエストからお尻にかけてのラインや、脚全体のシルエットに変化が見られます。

そして、この期間、食事制限はしていません。

もちろん、身体の変化には個人差がありますし、私自身も、今も身体づくりを続けています。

それでも、自分の身体を知り、何が必要なのかを考えて取り組むことの大切さを実感しています。

太ももを細くしたいなら、まず自分の身体を知ることから

太ももが気になる。
お尻が大きく見える。
反り腰が気になる。
トレーニングをしているのに、なかなか理想の身体に近づけない。

そんなお悩みはありませんか？

気になる部分を一生懸命鍛える前に、一度、ご自身の姿勢や身体の使い方に目を向けてみてほしいです。

骨格のバランスや身体の使い方は、一人ひとり違います。

だからこそ、誰かと同じトレーニングをするのではなく、今の自分の身体に何が必要なのかを知ることが大切だと考えています。

カイロ×トレーニングサロンMimi.では、カイロプラクティックで骨格のバランスを整え、トレーニングで身体を支える筋肉を育てながら、理想の身体づくりをサポートしています。

ただ細くすることだけが目的ではありません。

姿勢や身体の使い方を見直し、自分の身体をもっと好きになってほしい。

着たい服を楽しんだり、自信を持って毎日を過ごしたり。

そんな女性が一人でも増えたらうれしいです。

私自身、以前は自分の身体にコンプレックスがありました。

だからこそ、同じように悩んでいる方の気持ちもわかります。

「どうせ私の身体は変わらない」

そう思っている方にも、まずは自分の身体を知ることから始めてみてほしいです。

福井で太ももやお尻のライン、反り腰など、下半身のお悩みを抱えている方は、ぜひ一度ご相談ください。

カイロ×トレーニングサロンMimi.で、自分の身体と向き合いながら、理想の身体を目指してみませんか？